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年纪轻轻竟也骨质疏松!这些误区你都知道吗?

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  文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 王葳

  已经 在年轻时忽视运动,挑食、节食,由于饮食中钙的摄入较少,达非要理想的骨骼峰值量和质量,骨质疏松也会悄然而至。《中国骨质疏松白皮书》指出,我国离米 有近7000万人患骨质疏松症,另有2.1亿人骨量低于正常标准,处在骨质疏松的风险。

  患有骨质疏松症的人群这样 庞大,但大家 对于骨质疏松症的防治仍有误区。今天,广州医科大学附属第五医院骨科一区主任医师吕浩然跟您话语哪些地方地方常见的骨质疏松误区,看看您有这样 中招。

  误区1

  认为骨质疏松症是正常生理衰老的表现

  大家说年纪大了,骨质疏松症难免,因此因此我还可否怪怪的去检查、治疗,真是无须这样 。已经 骨质疏松症,最大的危害因此我处在骨折。

  已经 不加干预,重度骨质疏松症患者即使这样 摔跤,仅仅咳嗽、弯腰、颠簸也会处在脊柱的脆性骨折,而老年人骨折的致残、致死率高。常“弯腰驼背”,不仅底部形态异常,还已经 影响正常的心肺功能。已经 及时治疗,都还可否增加骨密度,预防骨折,改善生活质量。

  误区2

  认为骨质疏松症是老年人的“专利”

  年轻人也会得骨质疏松症。大多数年轻人的骨质疏松症是继发性的,比如患红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病还可否糖皮质激素治疗的人群,易引起继发性骨质疏松症。另外,嗜酒质碳酸饮料、咖啡(每天超过2杯)、酗酒、抽烟及不恰当的减肥等因素也会引起骨质疏松症。已经 受伤、手术等由于,肢体长期不活动则会处在废用性骨质疏松症。

  吕浩然主任建议,有骨质疏松症已经 骨质疏松性骨折家族史的人群,在1000-40岁都还可否先去医院检查一次骨密度,了解当事人的峰值骨量,因此已经 随访检查,以决定好久还可否医学干预。对于这样 家族史的人群,在围绝经期间都还可否检查一次骨密度,此后每1-2年检查一次。

  误区3

  认为骨质疏松因此我缺钙?

  骨质疏松症无须等于简单的缺钙。补钙因此我骨质疏松症治疗的一方面,是药物治疗的基础。临床治疗药物主要有减少骨流失、帮助钙吸收、有益于骨形成的作用,仍还可否饮食已经 额外的钙剂补充作为治疗基础。

  这也就由于,骨质疏松症的治疗中,补钙和药物治疗还可否双管齐下。健康人群能从膳食中获取丰厚的钙是最好的,比如每天喝离米 1000毫升牛奶,每天离米 10000克蔬菜,其中70%为深绿色蔬菜,限制高盐饮食,保持饮食均衡,就基本都还可否满足以上需求。已经 非要满足以上需求,就还可否适当地补充钙剂。

  要强调的是,就有所有骨质疏松症患者都适宜补钙。比如甲旁亢患者及每项肿瘤患者,已经 再补钙,血钙大于3.5mmol/L可由于高钙危象,引起心脏骤停。而高钙危象的症状如口干、便秘等,无须典型,什么都老年人就有类式症状,因此不容易被识别。什么都吕主任提醒,千万非要盲目补钙。

  误区4

  担心骨折就不运动?

  骨质疏松症患者已经 “骨脆”,容易骨折,有每项患者怪怪的担心活动会由于骨折,因此不敢活动。真是这也是个误区。老年人,尤其是已经 有骨质疏松症的人群,要注意运动的法律法律依据和安全。建议以散步、快步走、太极拳为主,补救剧烈运动。补救跳绳、仰卧起坐等可由于椎体压缩的动作。专家建议:上午10点到下午2点勤晒太阳,获得维生素ED,注意四肢暴露,非要涂防晒霜,非要隔着玻璃,10-15分钟,每周离米 2次以上。